Tido tak selesa

Tahniah atas kehamilan anda! Memang normal untuk mengalami kesukaran tidur semasa hamil, terutama pada trimester pertama. Anda boleh cuba beberapa cara untuk membantu anda tidur lebih selesa. Pertama sekali, cuba tidur dengan bantal tambahan di bawah perut untuk menyokongnya. Anda juga boleh mencuba tidur dengan posisi miring ke kiri, kerana ini membantu aliran darah yang lebih baik kepada bayi dan rahim. Selain itu, elakkan minum kafein atau minuman berkarbonat pada waktu petang atau malam, dan pastikan bilik tidur anda selesa dan gelap. Jika masalah tidur masih berlanjutan, jangan ragu untuk berbincang dengan doktor anda untuk mendapatkan nasihat tambahan. Semoga anda dapat tidur nyenyak segera! 😊 #firstmom https://invl.io/cll6sd8

rasa nak nangis bila terjaga sebab mandi peluh...kerap terjaga tengah malam/pagi ke tandas... mmg kurg selesa tidur sebab kena kerap pusing ke kiri ke kanan utk cari selesa pinggang...

Sama…saya perasan sy ada habit baru bila tido. menggeliat dan asyik regangkan tangan dan kaki. Ada effect tak ya pada baby? Sy pregnant 10w

hahha sama saya jugak, saya 9week 4days, punya la tdur tak selesa skjap kanan skjap kiri lpstu trjga tdur balik, seakan takleh lena

saya selalu tidur pasang sleep sound.. tidur memang lena.. tapi tetap juga akan terjaga tengah malam untuk buang air kecil..

sama sis. dah paginya kene kerjaa🤭

Saya pun Sama cukup susah nk tido

ingatkan sy sorang je mcmtu hehe

Kita sama la ☺️

sya pun jga sis😁