Sembelit tolong!!☹️☹️

Saya masuk 13 week dah start sembelit laaa😭😭😭 padahal makan bukan banyak pun sbb tak selera tapi taktahu kenapa sembelit. Pagi minum milo n roti gardenia je. Pastu malam baru jamah nasik sikit. Skrg dah 15 week