Sarapan untuk tri 1

Saya keje shift.. Kalau shif pg masuk kol 7 mmg waktu mkn paling awal jam 9.. Bole mummies cadangkan sarapan makanan apa yg senang nk minum /makn yg mengenyangkan.. Sbb kalau saya lmbt mkn mula mual masuk angin sakit kepala mcm nk pecah nak nangis.. #firsttimemom