mnum vitmin folavit dan natur e secara bersamaann

saya kan lgi program hamil, trus ada yg mngatakan mnum natur-e untuk ksuburan dan folavit untk asam folat ktanya. yg mau saya tnyakan apakah bisa mnum folavit dan natur-e secara bersamaan ?? dan waktu yg tepat kapan aja ya , serta dosis yg konsumsi.