pengganti nasi dan air putih saat hamil

Nasi masih banyak pengganti nya bun, semacam karbohidrat banyak ko bahkan yg lebih sehat daripada nasi juga ada, kaya roti gandum. Tapi kalo air putih dia gabisa diganti, harus & wajib. Harus dipaksain bun kalo air putih, kan bisa diakalin dengan pakai es batu/anget2, ya kalo gak pintar2 lah cari merk air mineral yg cocok di mulut bunda karena merk air mineral kan banyak bgt bun, harus dipaksa demi kesehatan bayi.