Diet di awal mengadung

Hi saya Bru check upt naik double line. Boleh share Cara makanan & healthy life style as pregnant mom mcm mna ya? Diet saya sbelum ni, bersenam & basikal 1 jam, puasa tiap hari.. & saya plus size berat 1++kg risau klau berat makin hari makin naik.. Baru nak merasa berat bawah 1++kg. Alhamdullilah Rzeki klini lekat..any suggestions? Brapa Kali sehari makan?#pleasehelp