makan makanan yang bergizi bun, sayuran, protein, buah, susu hamil juga dirutinin sama vitamin hamilnya, aku rutin minum vitamin hamil dari Blackmores pregnancy and breastfeeding gold komposisi nutrisinya lengkap ada asam folat, dha, zat besi dll jadi yang kurang didapat dari makanan bisa didapat dari vitamin.
buah2 sayur bund yg protein hewani ..sm susu