Sarapan untuk ibu hamil trimester pertama apaa?

kalo doyan yang bnyak protein bun, bisa konsumsi karbo + protein yg cukup (tahu/tempe gakpapa) karena buat tenaga dan kenyang lebih lama. kalo ada bisa ditambah susu, kalo enggak lgsg mnum vitamin aja. saya gitu pun, klo ga ada daging/ayam/ikan atau ga sempet masak, minimal makan tempe/tahu/susu karena hamil ini ga doyan sayur. apa aja bun yang penting dikira bergizi buat janin dan bunda

semuanya bagus bund, ibu hamil nggak ada pantangan makan. tp ya di pikir" juga bund nggak mungkin sarapan rujak, nanti perutnya sakit.

kuah bayam bagus kok kak

panduan dari buku KIA