Saya masa 2nd trimester ya berat naik banyak. Terus jaga makan. Alhamdulillah berat terkawal sampai la bersalin. Jaga makan ni kena menyeluruh awak. Bukan control portion nasi je. Awak kena tinggalkan processed food, fastfood/junkfood, cut sugar intake, amalkan real food. Buat diet suku suku separuh. Boleh Google pinggan sihat Malaysia untuk panduan. Oh ya! Aktifkan diri dengan bersenam juga.
sy blm ada