Macam mana nak counter contraction?

Salam semua, nak tnye kalau mcm ni nak tgk yg mne ye?? Duration or frequency??? Esok 14/9 sye sepatutnye kene serah diri dah ,tpi sye dah mula rasa sakit dah berapa hari cuma nya tak sekerap mcm hari ni.. start pkul 5 pagi tadi sye dah start rasa sakit senggugut tu & tangkap smpai ke pinggang. Ada masa sakit tu dtg kuat sgt then die slow..now pun tgh rasa sakit tpi still boleh control lagi..#pleasehelp #firstmom #firstbaby #bantusharing