Admit wad tapi takde bukaan

Salam semua mommy mommy, ada tips tak nak cepatkan bukaan? saya dah admit wad tapi bukaan still 0cm lagi. Saya dah 40w1d, sepatutnya serah diri 5hb10 ni. Tapi dah turun tanda dan ada contraction. Tapi still takda bukaan, ada sesiapa boleh bagi tips? sakit dtg 10minit sekali dah 😭#pleasehelp #firstmom #bantusharing #ingintahu