buat exercise ringan jer sis.. nk tau excersice ape blh buat pegi ke kk bhagian fisioterapi dorg akan ajar excersice untuk ibu mengandung.. excercise tu sangat² mudh.. nnti blh cuba pegi kk tnya..
Boleh je awak. Kalau awak memang nak guna gymball untuk exercise, go ahead 😊 Cousin saya, suami dia belikan gymball untuk exercise.
Okay baik
Dari awal pun boleh. Bila dah masuk 3rd trimester lagi kena tambah kekerapan. Untuk lembutkan sendi2. InsyaaAllah mudah bersalin.
Baik tmaksih
Mior Sazreen