Rekomendasi obat diet aman buat ibu menyusui bun

Bu, Busui tidak disarankan konsumsi obat diet. saya kelar lahiran, setelah 40hari langsung Gym, zumba dan Thai boxing +diet sehat yg di mentorin. diet ala saya gampang kok. skip : Manis,tepung,minyak,santan,gorengan, kopi, soda, boba. untuk nasi : saya ganti ke shirataki dan basmathi. masakan : bening, tumis (minyak kelapa dan olive oil) , grill/panggang. benar" saya jaga bu.. bb sebelum hamil 58 pas kelar lahiran 85kg. bulan november saya mulai dan goalsnya bulan maret, skr timbangan saya di angka 55kg, include menyusui anak. WAJIB : SARAPAN. makan siang sesuai jam, snacktime sesuai jam dan makan malam sesuai jam. kalau saya makan malam biasanya cuma buah atau smoothies. Intinya konsisten menjalankannya.