Anung dapat kainin after maraspa totoo b na bawal ang malalamig? at normal b na may pain pa din?

hi nung naraspa ako hindi naman pinagbawal malamig sakin. Normal lang yung pain mawawala din mga max na yung 5 days tapos need mo magpahinga ng mabuti

Bed rest ka mhie tapos puro gulay at prutas lang muna kainin mo