2 Replies
Oo naman, pwede kang mag-byahe mula sa Quezon City patungong Pampanga kahit nasa ika-36 linggo at 1 araw ka na ng pagbubuntis, subalit mahalaga na mag-ingat ka at konsultahin mo ang iyong OB-GYN bago magtungo sa biyahe. Siguraduhin mo rin na handa ka sa biyahe at may kasamang kakayahan na tumugon sa anumang pangangailangan mo habang nasa daan. Narito ang ilang mga bagay na dapat mong isaalang-alang bago magdesisyon na magbiyahe: 1. **Konsultahin ang iyong doktor**: Bago ka magplano ng anumang biyahe, mahalaga na kumonsulta ka sa iyong OB-GYN upang matiyak na ligtas kang maglakbay. Ang iyong doktor ay makapagbibigay ng payo base sa iyong kalagayan at anumang posibleng komplikasyon. 2. **Pagpaplano ng Biyahe**: Siguraduhing may maayos kang plano para sa biyahe, kabilang ang sapat na pahinga, oras ng paglalakbay, at mga pahinga sa pagitan ng pagmamaneho. Itaas mo ang iyong mga paa at magpahinga sa bawat oras na kinakailangan. 3. **Dala ng Gamot at mga Kailangan**: Magdala ng lahat ng kinakailangang gamot, mga kagamitan sa panganganak, at iba pang mga kailangan sa biyahe. Siguraduhin na mayroon kang sapat na supply ng tubig at mga pagkain. 4. **Pag-iwas sa Stress**: Iwasan ang stress sa pamamagitan ng pagpaplano ng maayos na biyahe. Maglaan ng sapat na oras para sa paglalakbay at iwasan ang mga sitwasyon na maaaring magdulot ng stress. 5. **Pagtigil at Pahinga**: Kung magbibyahe ka sa loob ng mahabang oras, magtakda ng mga oras para sa pagtigil at pahinga. Maglakad-lakad o magpahinga sa tuwid na posisyon upang maibsan ang pagod. 6. **Komportableng Sasakyan**: Kung magmamaneho ka o sasakay sa sasakyan, siguraduhing komportable ang iyong posisyon sa pag-upo at mayroon kang sapat na espasyo para sa iyong tiyan. Sa kabuuan, habang pwede kang mag-byahe sa iyong kalagayan, mahalaga pa rin na mag-ingat at maging handa sa anumang posibleng pangangailangan sa biyahe. Pakiusap, tandaan na lagi mong unahin ang iyong kaligtasan at kalusugan pati na rin ng iyong sanggol. Voucher ₱100 off 👉🏻 https://invl.io/cll7hw5
best to ask din your ob po.