TAHONG PARA SA BUNTIS

sa 1st baby ko kumain ako ngbtahong pero tikim lang.. kasi natatakot ako sa mga seafoods since most of the seafoods may mercury content talaga, nakadepende lang kung alin ang may lowe at high content. pinakasafe kainin na seafood ay hipon at salmon po. Make sure lang na lutong luto at malinis kung titikim ka kasi baka magkaproblem pa.. kung kaya mo namang di kumain, wag na alng siguro, for safety lang.