merencanakan kehamilan

Hallo bunda, saran yang di anjurkan untuk orang yang merencanakan kehamilan adalah 1. Upayakan berat badan sudah ideal dengan BMI normal 2. Upayakan pola hidup sehat 3. Minum suplement asam folat atau disebut juga vitamin b9 saat merencanakan kehamilan. Misalkan hari ini belum hamil juga dan sedang menstruasi, konsumsi asam folat dapat dilakukan 1x400mcg . Konsumsi dapat dilanjutkan hingga 3 bulan kedepan sambil melakukan upaya hubungan suami istri seminggu 2-3 kali dan di masa subur. Jika dalam 6 bulan belum berhasil, ibu bisa ke dokter kandungan untuk berkonsultasi.. sebenarnya masih ada waktu 2 tahun untuk mencoba jika masih rencana kehamilan pertama, namun jika sudah pernah hamil,, umumnya kehamilan dapat terjadi 1 tahun setelah melakukan kiat di atas..