Program hamil yg benar tanpa ke dokter

hallo bunda,,, jika bunda ingin hamil,, upayakan melakukan ini dalam waktu 6 bulan sampai 12 bulan... 1. Upayakan berat badan sudah ideal dengan BMI normal 2. Upayakan pola hidup sehat 3. Minum suplement asam folat atau disebut juga vitamin b9 saat merencanakan kehamilan. Misalkan hari ini belum hamil juga dan sedang menstruasi, konsumsi asam folat dapat dilakukan 1x400mcg . Konsumsi dapat dilanjutkan hingga 3 bulan kedepan sambil melakukan upaya hubungan suami istri seminggu 2-3 kalo dan di masa subur. jika tidak terjadi kehamilan, berkonsultasilah dengan dokter,, untuk menemukan masalah adanya ada dimana