Posisi tidur bumil yang benar?

ada di buku pink bund panduan tidur ibu hamil, kalo sudah besar trisemster k-2 harus sebelah kiri, kalo yg aku baca sih, kalo sebelah kanan posisi si janin lebih berat si bunda nya ntr nopangnya jauh lebih berat gtu , kalo terlentang takutnya si janin nindihin apa gtu , ntr bundanya nya jd susah nafas dn si janin jd takut kekurangan juga , tp semisalkan bunda pegel gtu mau terlentang gpp tapi bantal di kepala harus lebih tinggi biar bisa bernafas, tp kalo baiknya memang tidur sebelah kiri pinggang bunda juga ga gampang sakit, kalo aku pribadi lebih nyaman sebelah kiri tp kalo pegel yh tu bantalnya tinggiin jd kaya posisi duduk tp ga tegap, kalo hadap kanan berat bgd rasa ada yg mengganjal

miring sebelah kiri bun biar asupan nutrisi langsung ke janin kita..tapi kalau masih kecil sih mana yg nyamannya aja untuk kita tapi usahain seimbang miring kiri/kanan bahkan terlentang gitu. tapi posisi tidur miring kiri lebih baik di bales juga miring kanan kayaknya untuk TM3 biar janin tetap lurus di jalan lahir/pintu rahim,itu sya lihat dari video bidan di FB ☺

posisi tidur bumill yg bnr yaa posisi miring bun,gk blh terlentang.. dan menurut yg aku baca posisi tidur miring sebelah kiri di anggap lebih baik dari pada sebelah kanan..

trimester ke berapa bun? kalo udah memasuki akhir, bntar2 pindah posisi bun.. hhe kalo trmster pertama masih nyaman2 ajaa..