Bunda2 biar janin cpet masuk panggul gimn ya?

utk nurunin kepala janin ke panggul bunda bisa manfaatkan gravitasi.. jgn tidurqn terus,. lakuin aktivitas macem jalan kaki, duduk, nongkrong dan pastiin tulang belakangnya tegak.. kl ada bunda bisa enjot2 di bhirthing ball, itu efektif bgt bikin janin turun