Hello po! Bilang isang ina na nakaranas din ng cesarean, gusto ko lang sabihin sa'yo na normal lang ang mga katanungan at mga pangamba mo. Una sa lahat, hindi ka dapat mag-alala tungkol sa pagligo. Sa kasalukuyan, mas mainam na sundin ang payo ng iyong doktor tungkol dito. Maaaring mag-iba ang mga rekomendasyon base sa iyong kaso. Kung tinawag ka na ng iyong doktor na magsimulang maligo, siguraduhin na mahinahon at malinis ang tubig.
Tungkol naman sa mga bawal na kainin, mahalaga na sundin ang payo ng iyong doktor o ng iyong nutritionist. Karaniwang sinasabing iwasan ang mga pagkain na maaaring magdulot ng pagtatae o pagdudumi na malambot, tulad ng mga prutas at gulay na mayaman sa fiber. Iwasan din ang mga matatamis at maaalat na pagkain dahil ito ay maaaring makapagdulot ng pamamaga o pagtaas ng presyon ng iyong katawan.
Sa pag-aalaga kay baby, dapat tandaan na hindi ka dapat mag-overexert o magpatagal sa mga aktibidad na maaaring makasama sa iyong paggaling. Kailangan mong magpahinga at iwasan ang pagbuhat ng mabigat na bagay. Kung iniisip mong hindi mo kaya buhatin ang iyong baby, maaari kang gumamit ng mga unan o iba pang suporta upang mabawasan ang bigat ng pagbuhat. Ngunit, kapag sumasakit o nagdudugo pa rin ang iyong tahi, mas mainam na magpatuloy ka sa pahinga at magpaalam sa iba na tumulong sa'yo sa pag-alaga sa iyong baby.
Ang pagiging cesarean ay talagang mas mahirap at mas matagal ang proseso ng paggaling kumpara sa normal na panganganak. Kailangan mo talagang magbigay ng sapat na panahon para sa iyong katawan upang makarekober. Sundin ang mga payo ng iyong doktor, magpahinga nang sapat, at kumain ng malusog. Malalampasan mo rin ito, momshie! Kung meron ka pang iba pang mga katanungan, huwag kang mag-atubiling magtanong ulit. Maraming salamat po!
https://invl.io/cll7hw5
Magbasa pa
