constipation

Drink plenty of water po mommy, atleast 2-3liters a day po, nag constipation din Ako Nung preggy, may bottle Ako Ng coke na 1.5 liters, sinisigurado Kong mainom at maubos after lunch, maglagay na lang arinola kasi Panay ihi din po Yan.

salamat sa promama kc nakakadumi na ko.. 😅 dting enfamama kc iniinom ko, nag try mag switch ng iba, ayun naka poops ako every other day, dti 5 days na bgo lumabas kht dami ko tubig nanaiinum,.

Eat foods that are rich in fiber. Minimize red meat, bananas, apples. Drink 3 liters every day. You can also eat ripe papaya. My ob recommended Duphalac, a laxative that is okay for pregnant.

saken po inom lang ng marameng water tapos pag hirap po talaga, binibilhan ako ng mister ko ng hinog na hinog na papaya ang bilis po magpalabas ng dumi. 😁

ako po mula ng nag nonfat milk ako na gatas di na ko constipated.pina stop na kasi ko ng OB ko sa maternal milk gawa tumaas sugar ko sa OGTT.

pag morning mi kain ka ng oatmeal kasabay ng gatas mo.tapos inom ka lagi water po.damihan mo kain ng gulay kesa sa carbs

Add more fiber to your diet momsh. More green leafy veggies.. Napapansin ko okay ang bowel ko basta Ganon e.

hinog na papaya mamsh then oatmeal at gatas sa umaga para di ka constipated :)

papaya sis, pde din prune juice

Papayang hinog po and yakult