Wag ka muna Kumain nang subrang dami mosmy pa kunti2 lang muna iwas ka dn sa mga spicy kc nkka sikmura yun ska Inom ka lgi nang tubig ganyan kc ako nappnsin ko pag panay kain ako nng spicy foods nsakit sikmura ko or pag nabbusog ako nng subra
Water therapy lang po at palipas ng pagkain👍🏻