Pamamamas ng paa

Sa kin po effective ung panghihilot ng hubby ko everynight ng coconut oil with paminta. Den avoid po talaga sa salty foods and more tubig, tas iapak daw po sa lupa pag gising ng umaga and pag nasa loob ng bahay naman po at sementado wag hahayaan na nakapaa lang dapat may panloob na tsinelas. 😊

take more water po...and elevate nyo po yung paa niyo every time you have chance...avoid din po mag eat ng foods containing high amount of sodium..like po yung processed and preserved foods...iwasan dn po mglakad/tumayo/umopo ng masyadong matagal...

Huwag po nakatayo or nakaupo ng sobrang tagal, lakad lakad kahit dahan dahan lang, uminom ng madaming tubig and avoid salty foods, elevate ang paa kapag hihiga or matutulog at check nyo na rin po ang BP nyo

Here's something you can do mommy. Hope it helps. https://ph.theasianparent.com/manas-na-paa-importanteng-kaalaman

Elevate your feet at night, mommy. Kahit mga 15 minutes lang para mag circulate ang blood sa legs. 😊 Hope it helps!

kelan po edd mo momsh...?same tau ngaun lang din namanas paa ko,34 weeks ndn ako..my mga nararamdaman na po ba kau?

Sige po try ko po yan lahat. Thank you po☺️☺️☺️

lakad2 everyday.... bawas rin sa tulog at maaalat na pagkain

Kain po kayo ng Nilagang Balatong na may asukal

mongo at lakad ka ng naka paa sa mainit na buhangin