Ganyan din po ako..before pregnancy may anxiety na ako..pero kasi ngayon..mas iniisip ko yung health ni baby sa tummy ko..dinadivert ko yung isip ko..nag babasa or nakikinig ng music..makipag interact ka din minsan sa mga family members mo po..you need support system this kind of situation..and lots of pray po😊
Madaragdagan ba ang iyong buhay sa pag-aalala? You can control your mind, mommy. Kaya mo yan. Hingi ka ng tulong kay Jesus. Bibigyan ka Niya ng kapayapaan na hindi kayang ibigay ng mundo. Think good things para wala ng space ang mga bad, negative things. And count your blessings too. God bless, mommy. 💗
Dagdagan mo faith kay God. Try mopo mkinig ng salita nia sa loob ng Iglesia Ni Cristo. Kpg namatay na ang tao, unang bubuhayin na mag uli ang bayan ng Diyos at titira sa bayang banal. Pag naman wala ka sa bayan nia, bubuhayin after 1000 yrs at ibubulid sa dagat dagatang apoy
Ganyan din po ako,Try mo po makipag communicate lagi sa family at husband mo.Ako kasi,Sobrang overthinker ko,pero lahat ng nasa isip ko at nararamdaman ko sinasabe ko lahat sa asawa ko kaya ung mga negatibong kaisipan ko eh gumagaan din kaagad.
i think prayer is the best para matulungan ka po. keeo yourself busy, hanap ng makakausap. & always think un health ni baby sa tummy, bawal kasi ng masyado nag iisip baka mka apekto sa baby. also seek help from medical professionals.
Divert your attention sa ibang bagay. Baka kasi mg isa ka lang at wala kang ibang mkausap. Minsan ganyan din ako ng overthink malala pero I pray na sana mawala ito sa isipan ko. Ngpapa music ako or nuod ng mga comedy.
hi mi tawag dyan intrusive thoughts. search mo yung mindfulness activities, grounding techniques saka breathing exercises para makatulong. if lumalala pa din siya or need mo ng extra help consult a psychologist.
Hello po! You can have mental exercises during ur attacks po as advise by my psychologist po... pwd kabpong mag spray ng kakaibang amoy po para ma distract yung iniisip ko or pwd karin mag create ng sounds po.
ako lagi akong umiiyak, gabi gabi . sobrang stess ko kaya ang ginawa ko inisip ko yung baby ko na baka maapektuhan sya kaya tuwing naiiyak na ako, tinitingnan ko lang tiyan ko
normal yan mii. kahit ano naranasan yan. need mo Lang ng malibang at makakausap, yong tipong makikinig sayo. and syempre mag pray ka. labanan mo yan Para Kay baby mo