perbanyak konsumsi air mineral 3 liter per hari, perbaiki postur tubuh ketika berdiri atau duduk jangan nyender sama pas bangun tidur miring dulu, lakuin yoga hamil
yoga hamil kak ikutin di Instagram sama YouTube nya bidan kita, sama konsumsi vit D dicek dulu levelnya klo blm sanggup beli aja yg 5000 iu, sama magnesium bisglynate
mulai yoga atau senam hamil kak
iya kak mksh sarannya
ErikaCecilia Jasmine