omega 3

Permisi bun, mau nanya nih. Saya hamil 7 bulan, dari sebelum hamil saya mmng ga pernah suka makan ikan. Jdi mpe sekarang pun ga makan ikan, saya takut bayi saya kekurangan omega 3, ibu saya nyaranin minum ini. Menurut bunda aman gak ya? Atau ada disini bunda yg konsumsi juga. Mohon tanggapannya bun. Terima kasih ?