Hirap Ako tumae 😭

kain ka lang po nang papaya na hinog sobrang effective po .tapos palagiin mong uminom nang tubig ...talagang makakadumi kana nang maayos ...ako nakaranas niyan talagang umiiyak at parang mahihimatay ako sa loob nang CR..at dumudugo patalaga dahil sa tigas at laki kaya ako ngayon takot na takot .yan lang yung nakatulong saakin .din palagiin ang pagkain nang malunggay at prutas na sagana sa vitamins

Same po hanggang sa naiyak na ako sa cr and "takot" na pag nahilab na tummy ko and need na mag poop then nung check up ko sinabi ko kay OB pinalitan nya ung iniinom kong ferous sulfate na galing sa center kasi nakaka constipate daw un and yakult once a day and more water and thank God kasi effective di na ako hirap dumumi na talagang hirap ilabas na parang mapupunit na anus mo

Soft intake ka po muna. Malalambot na pagkain then rich in fiber foods above all more water. Iwasan mo po ung chocolates, apple, pears, caimito, etc. Kasi lalo yan nagpapabulk ng dumi. Fresh milk sa morning at evening. May RX din skn ung OB ko na fishoil alternate days pag take ko. Pero po yang nararanasan natin na ganyan ay common po sa preggy momshie. 😇 Just sharing...

Kung kumakain po kayo ng okra tsaka saluyot, effective po yan. Laxative kasi parehas yang mga gulayb na yan para ka ring uminom ng begerlai, effective po yan sakin every morning naglalaga ako at yan breakfast ko. Every 2 days ako nakakapoops minsan 1 day lang, smooth pa. Try mo po baka gumana sayo. ❤️

nagkaganyan aq dati yung masakit tyan q na parang napopoops nah pero pag asa cr n hindi lumabas masakit nkakapaiyak..ng yakult lng aq every day tas madami tubig ok n aq..hindi n aq nhihirapan..

ganyan din ako mga nakakaraang araw halos pag dudumi ko parabkong nanganganak sa sobrang hirap. then kumaen ako ng hinog na papaya naging okay na pag dumi ko

Me too. Pero nung na-try ko Anmum milk & yogurt, smooth sailing na pag-poops ko. Yan ang combo ko every night with banana.

kain ka lang ng prutas.... before every meal .... kinabukasan matatae ka na... and more more water....

yakult po or wheat bread dati hirap din ako mag poops now po hindi na

same here!! natrauma n ata ako tuwing dudumi me kasi sobrang hard nya tlga..