- Jaga imun, jangan sampe batuk, karena sakit pol.😮💨 - Minum air hangat tiap hari. - Makan telur putih 4-5 butir setiap hari, makan protein yang banyak (daging merah tahu tempe kacang) - Minum albumin biar cepet kering https://s.shopee.co.id/3fu2wYlTRX 3x sehari - Pake korset bamboo biar jaitan gak geser atau kegesek gesek pas beraktifitas. - Jangan angkat benda berat dulu. - Boleh mandi tapi pastiin area jaitan kering (ditaptap pake tisu kering)
hindari makan junkfood, sayur kol, atau makanan yg gampang buat kembung. perbanyak protein spt telur dan kapsul gabus ini Bund https://s.shopee.co.id/10kV81Yco
jangan angkat barang2 yg berat bunda konsumsi protein seperti putih telur rebus, sama kapsul ikan gabus https://s.shopee.co.id/AKQyFOIxTD
Alincia