Makan protein 4x sehari bun, minum tablet tambah darah sampe tm3 rutinin aja 1 hari sekali, kalo emg masih susah bisa 2x sehari ttdnya . Trs nih bun, makan buah naga merah ya bun khusus yg merah gunanya bisa buat naikin hb aku searching soalnya, kalo ga suka dimakan lgsg bisa di jus atau di jus mix sama buah lain ky strawberi biar seger
Banyakin makan buah naga sama buah bit bun... aq awalnya HB nya cuma 7,9... skrng udah 9,4... HPL akhir oktober juga 😊