mag gulay2 na lang po muna kayo, ung madadahong gulay.. ang dpat naman po tlaga iwasan sa diabetes eh ung carbs so dapat ung kanin mga tinapay, matatamis, mga biskwit, softdrinks, juices ang iwasan.. sa ulam iwasan lang ang mga may high sugar gaya ng tocino, longganisa
ang nakatulong po sakin ay talbos ng kamote, steamed or nilaga lang. pati malunggay.