grabe kumain ng kanin

Hello mommy! Congrats on your pregnancy 😊 ang pagkain ng marami at parang kulang pagkatapos kumain ay normal. Lalo na bumabalik ang appetite ng isang ina. kailangan mo na mag diet. Lalo na pag malapit kana manganak. Mabuting gawin po para hindi ka mapalakas kumain ng madami ay kumain ng dahan dahan kasabay ng pag inom ng tubig bago at pagkatapos kumain. Pwede din po kumain ng 5x a day pero sa tamang sukat po. Hal: snack sa umaga (milk/juice & bread/fruit) lunch (salad/pasta & cooked meat) snack sa hapon (milk/juice & biscuits) dinner (salad/pasta/1cup rice & cooked meat/vegs) +drink milk before bedtime

Every 3 hours kakain ka ng unti (half cup or tikim tikim lang) or tinapay lang. Wag po un isang kainan lang kaya mas lalo kayo nagugutom at mas madame kayo nakakain na rice. Me, pinag diet ako ng ob ko dahil sa history ko ng eclampsia and mahirap talaga mag diet na bawal din magutom ang buntis.

Naku kong ako sau mag diet kana...kc hrP pag sa loob mo ng tummy lumaki si bby...1 cup of rice lng dpat every kain mo..

Drink ka po madami water.. Para mabusog ka kaagad.. Napanood ko kay dr ong

Drink water before u eat para mabusog ka agad