hindi ako makatae ?

Ganyan ako in the past few weeks. 17wks firstime preggy here. Advice ni OB saken atleast 1L of water/day. Veggies rich in fiber. Once a week meat. 1 slice of pineapple. Fruits ofcourse. More on fruits kase ako than veggies e. If mag banana ako, 1 per day. Fave ko kase lakatan and seniorita HAHAHAHAHA

Ang ginagawa ko mami aside sa water is hindi ko sinasabay un vitamins right after kumain nag wait ako ng 1 hr bago mag take ng vitamins napansin ko di nako nag constipate since then. Dati as in gusto ko na syang dukutin sa sobrang tigas hehe

Ganyan din ako moms kht sobra sobra na tubig na iniinom ko pero nging ok nman na ngaun ang pag dumi ko una pinipilit ko sakit tlga pag sobrang tigas hanggang sa parang ngiging ok na 3days nga indi ako nkaka dumi im 12weeks end 3dys preg

More on fiber po oatmeal papayang hinog yakult yogurt tsaka more water po ikaw mamsh ganun gnwa ko kc 5days aq d makapoop..

Eat food rich in fiber like hinog papaya and avocado makakatulong po yun. More water din po

Ako po gnyn dn ako. Nkain ako ng papaya ung hinog... Nging ok nmn po ung dumi q 😊

kain ka po papaya and increase water in take. normal naman po constipated sa buntis.

drnk lots of water 1-2 L per day and mag oatmeal ka every day kht every morning..

parehas tayo, yung tipong parang di mu alam kung paanong dumumi or umire.😊

drink lot of water and papaya po.minsan kasi sa vitamins din yan