Olahraga apa yang rutin Bunda lakukan saat hamil?
5648 merespon
senam hamil dirumah aja ๐ banyak liat tutorial yutub jamilatus klo g salah beliau bidan & konselor asi. bnyk artis & selebgram pakai jasanya selama hamil sampai prosesi melahirkan
zumba pas usia kandunga 8/9 bulan rajin zumba tiap hari, itung" buat latih pernafasan dan biar cepet lahirannya
jogging, (jalan santai), pilates sama squad juga sih. cuma untuk squad ga rutin ๐
jalan kaki dari depan rumah ke kamar, dan ke dapur๐คญ terus lainnya nyapu๐
tiap hr zumba sambil beberes rumah n ngurus 3 bocah masih cilik2 ๐ช๐ช๐ช
mengerjakan pekerjaan rumah sudah trmsuk olahraga ,, gerak terus soalnya ๐
ngerjain kerjaan rumah aja udh capeg,, cz full irt.. anak pertama msh 4 thn,
belum sempet olahraga karena tiap pagi morningsickness nggak bikin nyaman :(
suka senam hamil aja dirumah. nonton YouTube channelnya bidan kriwil โค๏ธ
pagi joging sbntar, sore yoga. klo g yoga mlm nya g bisa tidur