Olahraganya hanya jalan kaki saja setiap hari. Sy berjalan tiap hari bisa sampe 10-13km Jalan.y santai sih mumpar mampir juga, tiap haus mampir dulu😀😀 Stiap hari harus keluar runah mau siang / malam yang penting keluar rumah. Kalo gak pergi tuch rasa.y pusing mual & mendadak bad mood menyerang, hihiii Selama hamil itu saja yang yg harus dituruti😀😀 Pic saat 37week kehamilan❤

36 weeks mulai tiap hari maen gym ball Yoga seminggu 2 kali 38 weeks tiap hari gym ball dan yoga (bantuan Youtube) ikut kelas seminggu 2 kali

prenatal gentle yoga dari trimester 1 seminggu 1x lama lama bertahap lebih sering sampe usia 37week yoga setiap hari

waktu hamil usia 7 keatas soalnya kan udah resign dari tempat kerja jadi bisa olga tiap hari, paling cuma yoga2 gitu

Adgilxzfhj637-58()737763694!7_+5648+4+47+4-474(+384(4!&$63-634+7484474(5(85(5(5)(5(5(

setelah tau hamil males beut olahraga,, pdhal sblmnya rutin gk mau ketinggalan aerobic class..

Kerjaan rumah pontang panting gak ada habisnya.. lebih dr olahraga saya rasa 🥴🥴🥴

Ak gag pernah, soalnya bangun ud siang karna malam insom bru bisa tidur kadang shbuh

wktu awal2 suka yoga, entah knapa tmbah minggu perut suka jd kaku kalo diajak yoga

sebenarnya pingin olahraga.. tapi olahraga yg baik untuk ibu hamil itu apa yaahh??