Jalan-jalan keliling kelas dari pagi sampe siang krn ngajar :")

Jalan kaki, nonggeng2 dikasur intinya senam sendiri yang aman2

Jalan pagi atau sore, pekerjaan rumah (ngepel,nyapu,nyuci dll)

Jalan pagi atau sore, pekerjaan rumah (ngepel,nyapu,nyuci dll)

Banyak gerak, lebih aktif aktivitasnya dari waktu hamil muda.

jalan pagi aja cukup 🤭 selama hamil gampang banget ngos"an

Jalan santai dan jalan cepat yang berbatu, sekalian refleksi,

Biasa nya peregangan aja, sama jalan kaki

jarang olahraga ...soalnya udh cape dg rutinitas sehari hari

yoga selesai shalat/sambil dzikir 🤗🥰.. atau jln santai