Saat menyusui, tentu saja kita ingin memastikan bahwa apa pun yang kita konsumsi aman untuk bayi kita. Untuk pilek, ada beberapa opsi yang bisa kamu coba yang aman untuk ibu menyusui. 1. **Air Hangat dan Garam**: Cara tradisional ini masih efektif. Campurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, lalu gunakan untuk berkumur. Ini membantu membersihkan lendir di tenggorokan. 2. **Minum Banyak Cairan**: Tetap terhidrasi sangat penting. Teh herbal tanpa kafein dan air hangat dengan lemon dan madu bisa membantu meredakan gejala pilek. 3. **Steam Inhalation**: Mandi uap bisa membantu membersihkan saluran pernapasan. Cukup tambahkan beberapa tetes minyak esensial seperti eucalyptus atau peppermint ke dalam air panas, kemudian hirup uapnya. 4. **Saline Nasal Drops**: Tetes garam atau saline bisa membantu membersihkan hidung. Ini aman digunakan untuk bayi juga. Teteskan beberapa tetes ke setiap lubang hidung, lalu gunakan pipet untuk mengeluarkan lendir. 5. **Menthol Rubs**: Oleskan menthol rub seperti Vicks Vaporub pada dada dan leher untuk membantu membuka saluran pernapasan. Pastikan untuk berkonsultasi dengan doktermu sebelum mengambil obat-obatan apa pun, bahkan yang dianggap "aman," terutama jika kamu memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya. Semoga cepat sembuh! https://shope.ee/9KMNPOoFkR
https://s.shopee.co.id/6fLnjVHQ0J ini bun, aku diresepin sama bidannya