Mom. Ada ga yg sama kya aku mendeketi hpl dri pinggang smpe paha itu nyeri smpe sakit klo jalan.

Sepertinya kamu mengalami gejala yang cukup umum selama kehamilan, yang disebut dengan nyeri sendi. Hal ini bisa terjadi karena perubahan hormonal dan peningkatan berat badan yang memengaruhi struktur tubuhmu. Beberapa solusi yang bisa kamu coba adalah: 1. Istirahat yang Cukup: Pastikan untuk mengatur waktu istirahat yang cukup agar tubuhmu tidak terlalu lelah. 2. Posisi Tidur yang Nyaman: Cobalah tidur dengan posisi yang mendukung tubuhmu, misalnya dengan menggunakan bantal di bawah perut atau di antara lutut untuk mengurangi tekanan pada sendi-sendi. 3. Lakukan Peregangan Ringan: Peregangan ringan dapat membantu mengurangi ketegangan pada sendi-sendi yang nyeri. 4. Gunakan Penyangga Sendi: Bantalan atau penyangga sendi seperti bantal khusus dapat membantu mengurangi tekanan pada sendi yang terasa sakit. 5. Konsultasikan dengan Dokter: Jika nyeri sendi terus berlanjut atau menjadi sangat mengganggu, segera konsultasikan dengan dokter atau bidanmu. Mereka dapat memberikan saran atau perawatan tambahan yang sesuai. Semoga dengan mengikuti tips di atas, nyeri sendi yang kamu alami dapat berkurang dan kamu bisa lebih nyaman menjalani kehamilan. Jika kamu membutuhkan bantuan tambahan, jangan ragu untuk menghubungi dokter atau bidanmu. https://shope.ee/9KMNPOoFkR