Sa nabasa ko po normal naman daw. wag sobrang tagal nakaupo, wag din daw sobrang tagal nakatayo. Ako po kapag ngalay na binti ko hihiga ako tapos may unan sa paa, bale naka elevate lang siya habang nakahiga, nawawala naman ngalay
iangat lang daw ang legs sa wall while nakahiga para marelieve ang ngalay or pain saka pamamanas. 😊6 months preggy here too and grabe sa backpain, relate na relate ako hihi
lower back pain poba?