ask lang po

Baka nahihirapan ka po matunawan kaya nasakit tiyan u pero better consult ka pa din sa ob po if madalas sumakit tiyan u. Tpos po para wag ka mahirapan sa pagpoops.. eat more veggies tpos mga food na rich in fiber, drink plenty of water din. Iwas ka muna sa mga pork matagal matunaw un. Pwd chicken po.

Inom po madami water mamsh. Saka more fruits and veggies po dapat ang kinakain para maiwasan magconstipate.