Pagmamanas

6 months ako nung namanas yung mga paa ko, ngayon 7 months na ako pero di na ko namamanas so far. Ang aga daw masyado para mamanas kaya ginawa ko gumagalaw galaw ako sa bahay, WFH kasi ako kaya sedentary. Lakad lakad lang po at galaw galaw, konting stretch stretch. Pag matutulog din dapat mas mataas ang paa kesa sa ulo, it works for me po.