MACAM MANA NAK NAIKKAN HB ?

Saya share saja ye pengalaman saya masa pregnant anak first, saya hb drop sampai 7, klinik suruh saya refer pakar pemakanan, sebenarnye cara makan ubat zinc kene betul, dengan cara pemakanan kite kena betul. 1. Makan ubat zinc dua jam sebelum atau selepas makan, x boleh ambil makanan/minuman bercoklat, susu dan caffien. Sebab dia mengurang/menyekat penyerapan ubat zinc tu. Boleh nak amek tapi kene jarakkan lagi 2 jam lepas pengambilan ubat. 2. Cara pemakanan kite untuk makan pagi tengah hari dan malam kena ada nasi protein dan sayur. Kalau pagi tu saya akan buat roti, letak ayam/daging cincang plus telur cincang. Tengah hari makan nasi sayur bayam tempe ke ayam goreng. Malam pon sama. So masa amek meal tu amek makanan yang ada zinc mix and match la ikut tekak 🤣 Amalkan, insyaAllah setiap kali check up naik, saya sampai naik 13.8 masa dah nak due.

sy anak first pun hb bawah 11 . pling rendah 9 . sy ingt lg g jumpa pakar pemakanan masatu raya . dia sound sy ye . dia ckp raya kan . makan dging pun takkn hb tak naik . sy ni mmg mkn dging spnjg raya pergi ruma org amik dging jeee sbb nk naikn hb . tp cek laa tak naik makin trun hahahahah . last last sy mls dah nk jaga mkn ,apa sy nk mkn , mkn jee . dekat2 due hb sy 11 . jd sy rasa jgn terlalu jgaa mkn sgt nt kita strss sbb nk mkn tu ni tak dpt . sbb nk jaga hb jee . alhamdulillah masa berslin tkde tumpah drh ke apa . anak berat smua ok . lepas berslin sy hri2 mkn ikan caru grg + syur sawi . hb 12 ke atass jee . ni pregnancy kedua , awal awal bkk buku dah 10.7 . mybe sbb pregnant kot

selain jaga timing/jarak ubat & waktu makan tu... dr pesan haritu saya drop maybe sbb minum kopi/teh/air coklat/susu waktu makan atau dekat dgn waktu makan. sebab susu, caffeine boleh effect penyerapan iron daripada makanan. so saya amalkan kalau nak makan berat yg ada lauk, sayur2 tinggi iron semua tu, saya takkan minum air2 tu. tapi akan minum air letak perahan limau kasturi je. atau kalau gi makan luar mmg order limau ais kosong, jus oren, etc. atau makan buah2 sbb vitamin C bantu utk serap iron daripada makanan. kalau teringin sgt kopi, teh, coklat, susu etc, saya akan jarakkan at least sejam before makan berat atau dua jam selepas makan. so far alhamdulillah hb takde issue dah

Hi.. saya sarankan sis makan daging merah selalu.. ofcos la yg dh dimasak sepenuhnya ya😉.. saya masa bukak buku HB 9.6 je..mmg dri bujang lg HB low... kk bg ubat zinc yg coklat berbau tu.. makan la jugak sambil ikhtiar makan kerang dgn bayam.. naik sikit 10.3... pastu kk tukar zincofer.. boleh telan time mlm je..kalau siang muntah2.. kerang pulak dh x tahan bau.. so saya kerapkan makan daging merah 3 kali seminggu paling kurang... Alhamdulillah sekarang HB dah 12.4😊.. masa 2nd trimester mkn pati delima tp sangkut gdm..dh x mkn dh 😅

Saya pon sama ade masalah HB low.. saya cuba jugak makan mcm2.. mommy boleh try makan buah jambu.. buah jambu boleh buat naik hb.. selain tu macam saya yang boleh buat hb naik cepat makan daging merah dengan minum susu.. 2 ni memg cepat naik hb.. susu pon kene cari yang sesuai macam saya serasi minum susu anmum materna.. Alhamdulilah lepas amik susu anmum materna bukan HB je naik tumbesaran bayi dalam kandungan pon cantik tak ada masalah.. mommy boleh lah cuba

sy pregnnt tiga² ank hb low.. ank first smpt cocok kt punggung 6x berturut² . tp hb tetap low..2,3 hari nk bersalin ckup² naik 11 🤣 ank no 2 hritu hb low kejap je..mkn iberet terus ok hb..ni prgnnt yg ketiga hb low jgk..hritu 9.5..esok repeat hb lak ..xtahu laa cmne . skrg consume zincofer, pati delima..klu xok jgk . mybe kne mkn iberet balik kut ..

Saya anak no 2 tak boleh telan zincofer , obimin pun makan jarang2 jer alhamdulillah hb ok atas 11. Masa 8 bulan mengandung rasanya tak pernah makan ubat tambah darah tapi bila cek hb 13+. Masa tu saya selalu makan sayur2 hijau dengan makan biskut oat krunch. Bila dah bersalin baru baca kat fb kalau oat boleh naikkan hb

sya pn hb low..da wt cosmofer..da mkn segala jnis buah yg blh naikkn hb...ubat dri kk pn mkn..kurma pn mkn..susu kambing yg blh naik kn hb pn sya amalkn...tpi hb pling tinggi pn 11.4 pastu drop blik...da xtau nk mkn pe..so redha je la...mengandung sebelum ni 4 org hb x smpi 10 pn alhamdullillah ok je..

Ada talasemia atau jd carrier ke? Klu ye punca juga tu x naik. Xpe. Asalkn dah cuba. Kakak sy bersalin normal 3 kali x pernah HB lebih 10 utk smua pregnancy, ok je dia bersalin xde tumpah darah apa. Tips dia bykkn mkn watermelon spya x pening. Doa slalu minta mudah urusan bersalin ye

Dulu saya hb 9 dalam masa 2 minggu naik 13.5-14 dan mantain sampai sekarang. Ubat nurse bagi mmg saya makan mcm biasa tapi saya tambah makan 1000mg vitamin c tiap hari. Alhamdulillah dr pun terkejut and puji sbb mendadak naik. Vitamin c ni bantu badan kita serap iron.