anemic first time mom

need help po 🥹 anemic po ako. mababa po hemoglobin and hematocrit ko than normal, then sabi ng dr ko pag bumaba pa daw ng 100 baka masalinan ako ng dugo. ngayon po nagtetake ako iron+folic 2x a day. hindi po ako kumakain ng ampalaya at atay. any suggestion po na pedeng pampataas ng dugo? salamatt #FTM