Berat naik banyak?

Masa first time bukak buku pink tu, biasanya dr/ nurse akan check berat masa you bukak buku. So dari berat tu diorang dah kira berapa BMI awak. Biasanya berst 47kg macam tu max boleh naik sampai 12 kg je. Bukan apa, berat berlebihan boleh menyebabkan baby terlampau besar or bby boleh dapat diabetic/ complication masa lahir. Sebab tu, masa mengandung kena makan berpada2. Every week at least boleh naik max 0.5kg je kalau tak silap i. Sebab i pun berat before pregnancy mcm you jugak. Sepatutnya masa dah tau pregnant tu, you dah kena jaga makan. Makn kerap takpe, jangan makan banyak at 1 time atau kalau 3 kali mkn sehari tu, jangan bedal 3kali carbo. So skrg ni you cuba control makan la. Makan kerap tapi cuba amalkan suku2 separuh. Banyakkan protein and fiber. InsyaAllah ok