Pertanyaan. Bersenam

Nak tanya ibu2 dekat sini yg berpengalaman. Ini 1st pregnancy saya. Saya pregnant 5bulan. Kalau saya workout boleh ke? Macam squats mcmtu. Boleh ke? Lepastu nak tanya juga. Boleh ke kalau kita meggeliat? Badan saya sakit sgt sbb mungkin berat dh naik. Dulu 45kg je. skarang normal la berat bdn dh naik jadi bdn pn dh sakit2. Boleh ke kalau nk menggeliat? Tolong jawab 2 persoalan ninye. Tq#seriusnanya