pag dumi

Ganan din ako sis pero hinihintay ko nalang lumabas kaysa umire. Buti nalang ngayon, every other day na pagdumi ko dati 2-3 days. Sabi ng OB ko, prune juice kaso wala naman ako mahanap dito samin kaya ang ginagawa ko, kumakain ako ng orange tas iinom ako ng tubig yung maligamgam yung hindi galing sa ref. Nakakatulong naman. Try mo sis. O kaya magoatmeal ka at inom ka ng maraming tubig.