Cam mna cara naikkan hb?

kalau kesihatan puan, normal tiada masalah penyakit thalasemia/anemia, sangat mudah naikkan hb puan. kalau ubat tambah darah puan jenama iron tablet puan minum sebelah pagi bersamaaan sunquick sebelum makan tunggu dalam 30 minit atau 2 jam baru boleh makan , dan jgn lupa pengambilan ubat vitamin C setiap hari. Kalau puan x mampu beli daging cuba amalkan makan sayur bayam , dan hati ayam, Selain itu makan buah kurma , oren, dan juga jambu batu (sangat disarankan dan hb cepat naik makan jambu batu) . Kurangkan stress dan tidur sebelum pukul 11 mlm. (puan happykan diri puan 🫂 love yourself, kurangkan nangis yer puan , boleh nangis tapi x baik untuk kesihatan puan dan baby❤️🫂)