Turun tanda

Hi moms..now sy 36wks..ada cara tak utk cptkn turun tanda atau pecah air ketuban ke sbb bdn mmg tak larat nk bwk perut dan bhgn bwh pelvic ni mmg rs ketat tegang tkleh nj angkt kaki..sy try buat senaman jln itik, squat tp tkleh byk kali sbb mengah je lebih huhu..ni peknen yg ke4 so tenaga tak sekuat dulu huhu..da tawaf ikea last wknd..tp bb gerak2 gitu je la..takde ape2 show pun huhu..#ingintahu