part talaga yan mamsh. maselan ka magbuntis like me. ako halos lahat ng kinakain ko sinusuka ko maski vitamins ko😅 kaubos ng energy😅 kain ka ng mga biscuits like skyflakes or tasty yan ginagawa ko. tapos di ako nagpapakabusog. bale, paunti unti lang kain ko. try mo din humigop ng sabaw. yogurt din. ask mo rin yung OB mo for alternative na vitamins kung same ka rin saken na ulti mo vitamins nasusuka ko. may nireseta kase sakin na parang juice e, alternative daw yun na vitamins. tapos bawi ka sa pahinga at plenty of water. try mo din mag prutas pero wag yung maacid. buti ikaw nakakapagburp ako pahirapan ☹️sa paghiga mo naman, lagyan mo unan pagitan ng hita mo para medyo kumportable ka makatulog.
Magbasa pa
