20 Tanggapan
beras coklat kaya akan tinggi serat dibanding beras putih kandungan fibernya yang tinggi mampu mencegah sembelit, sehingga memperlancar proses pengeluaran kotoran ( defekasi ).Kandungan fiber juga membuat anda lebih kenyang dan tidak cepat lapar.
Kalau saya makan sayuran Bun, yang banyak. Atau yogurt dengan buah. Satu mangkok sehari, Bun. Dijamin lancar BABnya 😁😁
kalo aku sering makan yg berserat Bun sama kalo mandi kadang sering jongkok tapi gak lama agar memprosesny lebih cepat
saya mkan buah mangga yg mateng, bkn mangga muda mangga muda di saya malah mencret dan asam lambung naik
usahakan setiap bangun tidur minum air putih 1 gelas/2gelas. perbanyak makan sayur n buah2an
kalo sy air putih 2lt sehari bun. buah setiap hr melon sih biasanya lumayan membantu
Buah, bun. Kl sy biasa ampuhnya makan apel sm pir, besokny lgsg lancaar
Makan serat buah sayur, kalo saya ngerasa masih susah bab minun yakult bun
aku biasanya makan pisang bund , kalo gak Yakult malah manjur bisa bab
kalau aku sering makan buah buahan kak sama nambulin sayur 🤣